《다이어트 불변의 법칙》 하비 다이아몬드

뚱뚱한 호랑이와 사슴을 본 적이 있는가?,

심장질환 걸린 물소, 암 걸린 독수리, 뇌졸중

걸린 원숭이, 당뇨병 걸린 다람쥐를 보았는가?

 

거듭하면서 질문에 질의를 한다.

적자생존의 법칙이 야생동물에게 적용된다.

 

사자는 호랑이를 잡아 먹지 않는다.

육식동물은 초식동물을 잡아 먹는다.

 

내장과 피와 그리고 살코기를 순차적으로

먹어 수분을 챙기며 먹어 치운다.

 

이 책은 야생동물의 식습관에서 건강과

다이어트의 원리를 찾는다.

 

유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이

비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을

배우는 것이다.

 

병이 생기거나 몸에 이상이 생기면 버틴다.

조용히 식사를 끊고 버티며 이겨낸다.

 

자기 안의 면역력을 동원 시켜 자가 치유를

시도한다. 물만 먹든지 물도 안마시든지 한다.

그리고 훌훌 떨고 일어나 활동한다.

이건 뭘 의미하는가?

 

<다이어트 불변의 법칙>은 자연 생리학적

법칙을 인간의 순환기에 접목시켜 설명한다.

 

방황하던 저자가 음악 축제에 참석하고 그때

젊은이들의 대화 속에서 한 인물에 대해 듣고

그 인물을 찾아 나서면서 문제가 풀린다.

 

만나 본 삶의 말이 “당신은 자신을 죽이고

있어요. 이제 그런 일은 그만 두세요.”

 

그는 그 대가를 만나고 불과 한달 만에 25Kg의

지방 덩어리가 자기 몸에서 제거되는 체험을 한다.

 

1970년의 90kg체중이 25kg빠져 70세를 넘긴

지금도 65kg의 건강한 몸을 유지하고 있다고

당당하게 밝힌다.

 

200년 역사를 가진 자연 위생학의 대가를 만나

3년 반에 걸처 공부한다.

 

그리고 10년간의 연구로 생활 속에 적용하여

발견한 <Diamond Law>다이아몬드 법칙을

가지고 세미나를 연다.

 

텍사스주 오스틴 시의 미보건과학대학에서

영양학 박사 학위를 취득한다.

 

이 책에서 말하는 자연위생학은 체내의 독성을

제거 하는 디톡스로 노폐물을 제거하는 것으로

자연의 법칙이란 것이고 사람이 가지고 있는 선천적

능력을 습관적으로 이용한 것이 골자라면 골자다.

 

비만은 우리 몸속의 독소가 원인이라는 처방이다.

그 근본은 우리가 먹고 마시는 음식에 있다는 것이다.

 

음식이 가지는 독성 노폐물을 제거하는데 이에

소용되는 것이 바로 인체의 원리를 이용하는 것이다.

 

우리 몸은 하루 24시간 순환 리듬이 있다는 것이고

이를 이용하여 먹고 마시고 하는 것이다.

 

8시간 주기다. 섭취주기, 동화주기, 배출주기가 그것이다.

 

116세의 노먼 워커박사의 이야기 “자연적 체중조절”

이야기다.(65~66쪽) 가 주목을 끈다.

< 가장 중요한 것은 수분이 많은 음식을 정기적으로

먹는 것이 중요하다.>는 것을 마음에 새기는 것이다.

[출처] 《다이어트 불변의 법칙》|작성자 DS2IQR