암환우에게 좋은 운동

암에 걸린 환우가 별다른 힘을 들이지 않고

자연 치유력을 키울 수 있는 운동이 태극권이다.

 

태극권은 무당산의 장삼봉 진인이 만들었다고

하는데, 노장철학의 근본인 물이 흐르는 원리로

도교를 수행하던 도사들이 수련하는 무술이었다.

 

그래서 현대인에게 별다른 무리를 주지 않고

할 수 있는 전신세포들에게 활력을 불어넣는 운동,

 

태극권의 부드러운 움직임은 마치 살랑살랑

부는 바람과 같고, 아래로 흐르는 물과 같다.

 

그래서 하체는 기마자세를 취하며 든든하게

땅에 뿌리를 깊이 박은 것처럼 운동 하지만,

 

상체의 동작은 대체로 바람처럼 물처럼 마치

실체가 없는 듯 힘을 빼고 부드럽게 움직인다.

 

부드러운 동작이 물처럼 바람처럼 끊어지지

가장 유연한 자세를 취하며 쉼 없이 흘러간다.

 

그래서 남녀노소 나이불문하고 누구나 할 수

있는 운동이며, 누구나 해야하는 운동이다.

 

전신의 기혈의 흐름과 유연성과 근력 향상,

여성들이 다이어트 스트레칭으로 활용할 수

있는 생명에 활력을 불어 넣는 좋은 운동이다.

 

나이가 많더라도 태극권을 하는데에는 별

문제가 없고 환자일지라도 무리없이 할 수 있다.

 

도구나 장비가 필요하지 도 않으며 넓은

공간이 필요한 것도 아닌 아주 좋은 운동이다.

 

필자는 굳이 어려운 태극권을 하지 않고

그냥 1, 2, 3, 4...9까지 숫자를 쓰는 방법으로

기마자세를 취하며 걸음을 옮기면서 나름대로의

태극권을 해도 그 효과는 정말 좋은 것 같다.

https://youtu.be/0D6zP3Wv5sU