크게 열받았을 때 대처법

1. 일단 자리를 먼저 피하도록 하라!

일단 보지 않으면 열받을 일 없게 된다.

그리고 관심을 다른 곳으로 아예 들려 버린다.

 

2. 심신상관의 법칙에 따라서 열받으려는 순간

심호흡을 여러번하여 호흡을 조절하는 것이 효과적,

 

3. 운동을 하여 혈행이 좋아지게 되면 어지간한

것은 그냥 넘어갈 정도로 아량이 넓어 지게 된다.

 

4. 역지사지의 마음으로 상대의 입장을 살핀다.

세상 어떤 일이든 원인 없는 결과는 없기에

나를 화나게 하는 일에는 분명히 이유가 있을 것이다.