발이 땅에 입맞춤하듯이 걸어라.

당신의 발과 땅이 맞닿는 느낌을

알아차려라.

발이 땅에 입맞춤하듯이 걸어라.

 

우리는 땅에 많은 해로움을 끼쳤고

지금은 땅을 잘 돌봐야 할 시간이다.

 

땅의 표면에 평화와 고요를 가져와서

사랑의 교훈을 나누어야 한다.

그런 정신으로 걸어야 한다.

때때로 나무나, 꽃, 아이들이 노는

모습 같은 아름다운 풍경을 보면

멈추어 바라보게 된다.

 

이런 경우라도 아름다운 풍경에 빠져

걷고 있다는 생각을 잊어버리지 않도록

그것을 바라보면서도 호흡을 계속

따라가야 한다.

 

그러면 다시 걷고 싶어질 때 그냥

발걸음만 내딛기 시작하면 되는 것이다.

 

우리가 알아채며 걷는 걸음걸음은

신선한 바람을 일으켜서 우리의 몸과

마음을 새롭게 만들어 준다.

 

과거나 미래에 대한 생각으로 연연해

하지 않는다면 삶은 현재 순간에만

존재함을 깨닫게 될 것이다.