마음이 건강을 결정한다.

보기 싫은 주름살들은 어리석은 생각과

격한 감정과 자만심 때문에 생긴다.

 

 내가 아는 한 부인은 96세이지만,

소녀처럼 해 맑고 순수한 얼굴을 지니고 있다.

 

또한 아직 중년도 안 되었는데 얼굴에

보기 싫은 주름살이 가득한 남자도 나는 잘 알고 있다.

 

그 부인의 얼굴은 즐겁고 쾌활한 마음씨의 결과이고,

그 남자의 얼굴은 격렬한 감정과 불만을 품고 살아온 결과이다.

 

 신선한 공기와 햇빛이 집안에 잘 들어와야

쾌적하고 위생적인 집이 될 수 있듯이,

 

기쁘고 선하고 평화로운 생각들을

마음속에 자유롭게 받아들여야 건강한 몸과

밝고 행복하고 평온한 표정을 유지할 수 있다.

 

 노인들의 얼굴에 나 있는 주름살을 보면,

어떤 노인의 주름살은 그의 동정심 때문에 생겨났고,

 

다른 어떤 노인의 주름살은 강하고 순수한 생각 때문에

생겨났고 또 다른 어떤 노인의 주름살은

성급한 열정 때문에 생겨난 것임을 알 수 있다.

 

누군들 그 차이를 구별하지 못하겠는가?

올바르게 살아온 사람은 저물어 가는 해처럼

고요하고 평화롭게, 부드럽게 늙는다.

 

최근에 나는 한 철학자의 임종을 지켜보았는데,

그는 나이 말고는 늙은 데가  없는 사람이었다.

 

그는 지금껏 살아온 대로 아름답고 평온하게

저 세상으로 떠낫다.

 

 몸의 병을 내쫓는 데는 밝고

유쾌한 생각만큼 훌륭한 의사가 없다.

 

슬픔과 비애의 그림자를 몰아내는 데는

선한 마음 만큼 좋은 위로자가 없다.

 

계속해서 악의와 냉소, 의심과 결투 물든

생각 속에 살면 자기가 만든 감옥에 갇히게 된다.

 

모든 것을 좋게 생각하고,

모든 것을 기쁘게 받아들이고 모든 것에서

좋은 점을 발견하는 법을 끈기 있게 배우는 것,

 

이러한 이타적인 생각이 바로 천국으로 들어가는 문이다.

모든 생명체에 대해 늘 우호적인 생각을 품고

살아가는 사람에게는,

넘치도록 풍요로운 평화가 찾아올 것이다.