심상화 하는 좋은 방법

"난 이미 깨달음을 얻어 생전해탈에

성공했다. 난 이미 확실하게 성공했다."

 

이렇게 아무 생각 없어도 할 수 있는

짧은 말을 계속 중얼거리며 걷기명상을

하면서 걷다 보면 어느 순간 마음이

고요하게 진정이 되면서 조금은 할 수

있을 것 같은 마음이 생기게 마련이다.

 

그럴 때 또 이렇게 말하며 염불 합니다.

"고맙습니다. 스승님 고맙습니다.

제가 이미 성공할 수 있게 도와주셔서

고맙습니다."

 

한 시간 집중해 걷기 명상을 하는 동안

끝없이 중얼거리고 집에 오면 신기하게

일단 짜증은 물론, 불안감도 없어진다.

 

그리고 성공 이미지를 심상화를 한다.

하지만, 불안감도 없어지고 자신감도

생겼는데 머릿속은 오히려 하얗게 변했다.

 

그냥 하얗게 되어 심상화를 어떻게 해야

할 지를 잘 모르겠다는 생각이 들것이다.

 

그럴 때 집에 있는 경전과 성공에 관련된

책 중에 제일 마음에 와 닿는 책을 읽는다.

 

이미 수십 번 읽었지만 글자 하나하나를

머릿속에 새기듯이 천천히 음미하면서

읽다보면 심상화를 어떻게 해야 하는 지

방법이 환하게 보이기 마련인 것이다.

 

그때 조용히 침대에 눕고 심상화를 한다.

하기는 이미지화 시간보다 심상화하다가

깜빡 잠이 드는 날이 더 많기는 하지만,

그리하면 잠속에서도 심상화가 이루어 진다.