건강에 아주 좋은 마보 걷기 운동법

무릎을 구부리고 걷는 마보()야말로

아주 손쉽고 효과 빠른 건강방법이다.

 

우선 넙적다리를 튼튼하게 강화하여

인체의 밑판을 튼실하게 키워준다.

 

그냥 무릎을 펴고 평상적으로 걷다가

다시 무릎을 구부려서 걷게 되면,

 

즉시 기혈이 활성화되어 몸안으로

강력한 기가 유입되는 것이다,

 

그래서 무당산의 장삼봉진인은 태극권이라는

이름으로 이러한 운동을 규칙을 만들어

제자들에게까지 전수해 준 것이다.

 

물론 규격에 맞는 방식의 태극권 형태로

하면 더욱 더 좋겠지만,

 

태극권을 배우지 않은 우리들도

단지 무릎을 구부리고 걷는 것만으로도

아주 많은 건강의

효험을 볼 수 있는 것이다.