수행이 끝난 다음에 하면 좋은 수공

수공(收功)이라고 하는 것은 명상이나

참선을 하고 난 다음 그것을 끝마치려고

할 때 수행을 하면서 펼쳐져 있던 자기의

넓게 펼쳐진 기를 거두어들이는 것을 말한다. 

 

이러한 사실은 눈으로 잘 볼 수 없는 것이기에 

그냥 소홀히 하기도 아주 쉬운 것이기도 하다.

 

하지만 애써 모은 기나 빛을 그대로 간직하고

발전시키기 위해서는 반드시 실행하는 것이

좋은 것이다.

 

먼저 두손을 비벼 열이 나게 하여 얼굴을 세수하듯

두 손으로 아래에서 위 쪽으로 비벼 올려 양쪽

뺨으로 내린다. 

 

양손 가락을 이마에서부터 머리 뒤쪽으로 몇 차례

빚어 내리도록 하고, 양 손바닥으로 머리를 위쪽에서

뒤 편으로 두드린다.

 

양쪽 귀를 잘 주물러 주며 양쪽 귓불을 잡아당겨 준다.

다음은 오른 손가락으로 대추혈을 문지르고

왼 손가락으로도 대추혈을 문지른다.

 

마지막으로 '선학점수(仙鶴點水)'라고 학이 멀리 있는

물을 마시듯 고개를 내밀어 몸 쪽으로 끌어당기듯

목 운동을 원을 그리듯 한다.