명상 전에 먼저 행복해지라!

행복하고 즐거웠을 때를 떠올리면,

어떤 이유로든 친구나 남편, 아내나

아이들 그 누구와 있든 밤이 새도록

아주 즐겁게 얘기를 나눌 수 있으며,

한두 시간밖에 못 자도 힘이 넘친다.

 

반면 마음이 괴롭고 죄의식을 느낄 때,

또는 업장이 왔을 때는 아무리 잠을

많이 자더라도 아주 피곤하게 느껴진다.

 

가화만사성이니 가족을 사랑하라는 것,

진심으로 그들을 사랑으로 대하게 되면,

가족들도 나 자신을 진심으로 사랑한다.

 

그러면, 이 사랑 때문에 나는 아주 생기

있고 활력이 넘치며 행복하게 느낀다.

 

그로 인해 외부의 사람들을 수용하고,

다른 사람들을 사랑하기가 수월해진다.

 

집에 돌아가서 그렇게 해보게 된다면,

그것이 행복해지는 비결임을 알게 된다.

 

인생을 최대한 충실히 살아가도록 노력

할 것이고, 인생을 허비하지 말아야 한다.

 

원하는 것은 다 해보고 새로운 것을 배워

보면서 외향적이고 사교적이 되어 모든

사람에게 다정하게 대하고 서로 배운다.

 

한 쪽에 앉아 자기 자신의 인생을 비참하고

스스로가 아주 불행하다고 느낄 필요가 없다.

 

이 삶에는 그러한 불행이란 존재하지 않는다.