마음을 시각화 하는 방법

마음이 오래생각하면 반드시 현실을

스스로 창조하는 법임을 믿으라!

 

생각하는 힘이 약하고 산만하면 늦게 일어나고,

생각이 강력하면 계속 지속하면 빨리 나타난다.

 

그러므로 그대가 원하는 것을 시각화 하라.

 시각화를 성공적으로 하는 방법은

    ① 진정으로 원하는 것을 결정한다.

    ② 전신을 이완하고 마음을 편안히 한다.

    ③ 5~10분간 바라는 현실을 마음속에

생생하게 그림으로 분명히 그린다.

 

원하는 것을 정확한 그림으로 반복해서 묘사한다.

목표에 긍정적인 결과를 주는 이미지나

생각을 자유롭게 흘러가도록 내버려 둔다.

 

목표가 지금 바로 이미 실현된 것처럼

시각화하고 마음속으로 그것을 현실화한다.

 

적어도 매일 한 번 규칙적으로 시각화한다.

시각화 하고 있을 때는 이미 그 현실이

이루어졌고, 원하는 것을 달성했다는

느낌을 만끽한다.

 

자기 암시적 다짐, ‘확언’을 이용한다.

확언을 반드시 믿어야 할 필요는 없다.

 

항상 긍정적인 문장을 만든다.

문장은 짧을수록 좋다.

 

나는 매일 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.