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진보와 성공3666

이완반응 스트레스 해소하는 '이완 명상' [동아일보] 2003-9-27, 이진영 기자 명상을 하면 신체가 이완상태에 들어 이완반응이 나타나는데 심박수가 현저히 낮아지고, 호흡수가 감소하며, 혈압이 강하한다고 합니다. 뇌파는 느려져서 심리적 안정상태에 들며, 신체 상태가 신진대사 감소 등의 특징이 나타난다고 .. 2008. 4. 22.
체로 3번 걸러라 누군가 철학자 소크라테스를 찾아와 다급하게 소리쳤다. "여보게 소크라테스 방금 내가 밖에서 무슨 말을 들었는지 아나. 아마 자네도 이 이야기를 들으면 깜짝 놀랄꺼야. 그게 말이지..." 이 때 소크라테스가 말했습니다. "아직 말하지 말고 잠깐만 기다리게 자네가 지금 급하게 전해주려는 소식을 체.. 2008. 4. 22.
스스로 무너지지 마십시오 2차 대전 중 독일군이 유대인을 학살할 때 가장 장애가 된 것은 독일군에게 있는 인간의 양심이었다고 합니다. 그 양심을 무디게 하기 위해 독일 군부는 유대인들을 짐승처럼 만들었습니다. 그래서 3만 명이 넘는 수용소에 화장실을 한 동만 만들었습니다. 할 수 없이 유대인들은 아무 데나 배설했고, .. 2008. 4. 22.
고민을 넣어두는 상자 아더 팽크라는 영국의 실업가는 사업에 대한 고민과 걱정으로 항상 불안했습니다. 많은 염려 가운데 살던 그는 "염려에서 벗어나 살 수 있는 방법이 뭐 없을까?" 하고 생각하다가 좋은 아이디어를 얻었습니다. 그는 매주 수요일을 염려의 날로 정하고 걱정거리가 생길 때마다 걱정하다가 생긴 날짜와 .. 2008. 4. 22.

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