교육연구사인 저로서는

교육에서 명상의 매우 좋은 점인

행복호르몬 분비의 효과를 교육에

적극 활용하고 싶습니다.

 

공부를 잘하는 사람이나 운동을 잘하는 사람,

바둑을 잘 두는 사람 등 어떤 특별한 기술이나

기능에 뛰어난 사람은 언제나 행복호르몬이

펑펑 쏟아지는 상황에서 일을 한다는 것을 발견했습니다.

 

명상은 꼭 정좌하고 앉아서 하는 것만이 아닙니다.

그것만을 명상이라고 한다면 모든 집중력을

요하는 작업에서는 모두 명상과

매우 비슷한 상태가 나타난다는 것입니다.

 

첫번째로 나타나는 현상으로는 뇌파의 안정이며,

두번째로 나타나는 현상은 뇌파가 변하면

자연스럽게 따라오는 엔돌핀의 분비인 것입니다.

 

이것은 흡사 입안에서 분비되는 침과 비슷합니다.

실제로 맛있는 음식을 보고 먹으려고 생각하면

입안에 침이 나오듯, 어떤 일에 매우 집중을 하면

이러한 현상들이 자연스럽게 따라오는 것입니다.

 

그러면 우리의 신체는 최상의 상태로 셋팅되어

평상시와는 다른 훨씬 더 좋은 실행상태가 되는 것입니다.

 

이것이 교육명상의 요체입니다.