수행진보점검계획서

 

 

영안이 열린 깨달은 스승이 직접 개인지도를 해 준다면,

그것보다 더 좋은 방법은 세상에 없을 수 없는 것이다.

 

그러나 현실적으로 그렇게 할 수 없는 수행자들의 입장에서는

반드시 초인지력을 훈련하여 스스로 평가하고 계획하고

스스로 잘못을 조정하는 능력을 기르면 수행에 진보가 빠를 것이다.

 

초인지력에서 가장 중요한 것은 자신의 상태를 정확하게 아는 것,

즉, 자기 주제를 잘 파악하여 정확한 정황을 알아내는 것이다.

 

명상수행에서 자신의 영적 에너지 집적능력과 빛의 양 등을

과대평가하거나 지나치게 과소평가하는 것은 이롭지 못한 일이다.

 

-  명상수행자가 반드시 평가해야 할 점검 내용

1) 집중하여 얻어 낸 차크라의 빛의 양

2) 영적에너지의 양(반드시 현실적인 에너지여야 함)

3) 전기의 자극과도 같은 느낌의 진동폭과 진동의 양

4) 내면으로 들려지는 내면의 소리의 크기, 양, 밀도 등 

5) 알고 있는 지혜를 실생활에서 의도적으로 확인해보기,

글쓰기 창작을 통한 공감, 발명품, 창의력 등

 

6) 왜 명상하는지, 수행의 그체적인 목표를 명확하게 정립하기,

7) 명상하고자 하는 열정의 강도 냉정한 평가

8) 내가 이루어야할 과제를 명확하게 점검하기,

구체적 목표를 글로 작성하여 늘 볼 수 있는 곳에 게시할 것

9) 명상을 하게 된 자신의 동기 수준 고려하기,

스승의 비디오, 책, 오디오 자극

10) 자신의 부정적 생각 수준 결정하기 등.

화냄, 욕심 등 수행마이너스 요인 사전 작용차단

  

11) 스스로나 다른 사람이 대신하는 질문과

자기 검사를 통한 점검

12) 다른 사람의 지적은 좋게 생각함.

13) 절대로 열받지 않고 늘 열려 있는 사람으로,

14) 누구든지 나의 허물을 말할 수 있도록

열린 사람이 될 것. 

 

15) 잘못된 점이 있다면 즉시 '잘못했습니다'

라고 말하는 용기를 가질 것

16) 어려운 일 생기면 좋은 공부거리라고

오히려 감사하게 생각할 것.

17) 스스로 피드백을 제공하기,

집중력과 성취동기를 강력하게 끌어 올리기

18) 스승, 동수, 도움을 주고받는 절친 동료 점검하기,

인적 네트워크의 필요성