명상은 재미있고 행복한 것

처음부터 명상이 편안하고

행복하고 마냥 좋기만할까요?

 

만약 명상하는 것이 힘들고, 어렵고,

괴로운 것이라면 어찌해야 할까요.

 

아마 처음부터 명상이 편안하고 행복하고

재미있고 감사한 일이 아닐 수도 있을 것입니다.

 

그러므로 우리는 두뇌에게 계속 말로 반복하여

'명상은 재미있는 것이야', '명상은 행복해지는 방법이야'

하고 말로도 입버릇처럼 계속 말할 필요가 있답니다.

 

두뇌는 우리가 하는 말의 진실은 잘 모른다고 합니다.

그러니 계속 반복하여 말하게 되면, 그것이 잠재의식까지도

침투하여 잠재의식이 그것을 인식하여 전신의 모든 세포들이

그리하도록 조정된다고 합니다. 그러니 한번 실시해보세요.