명상에 집중하는 요령 중 한가지

 

명상할 때는 그냥 내 마음은

지혜안에 집중하고 몸은 자신이

하고 싶어 하는 것을 하도록

가만히 내버려 두고

관심을 두지 않는다.

 

내 마음이 영혼과 교류하며

즐기는 동안, 육체는 운동을 하든

무엇을 하든 관심두지 말고

내 버려두라는 것이다.

 

참고 계속 그렇게 유지하면

마음속에서 평화가 찾아올 것이다.