명상으로 진보를 원한다면?

1. 단체의 강력한 영적인 힘에

도움을 받을 수 있는 단체명상에 참가한다.

2. 명상전에 찬물로 세수하고

맑은 공기를 마시며 산책을 한다.

3. 스승의 말씀을 제대로 이해하고

실행에 옮긴다.

4. 세상의 모든 사람들간,

사물간의 집착을 버린다.

5. 되도록 말을 적게 하고

24시간 동안 항상 집중한다.

6. 장애 발생시, 불찬, 법상 4면 부착,

염불 크게 부르기 등을 한다.

7. 마음을 밖으로 주시하지 말고

자신의 내면을 향하여 집중한다.

8. 사랑을 하고 사랑을 받고 하여

지복감을 느끼고 일체감과

신뢰의 느낌을 갖는다.

9. 감정적으로, 정신적으로, 열정적으로

사랑하여 다른 수준의 존재가 된다.

10. 순수하여 내면의 행복하면

완전무장한 상태가 된다.