명상의 아주 놀라운 효과

명상을 수행하게 되면, 정신이나 관념,

지혜 뿐 아니라, 신체기관과 세포들도

생기 넘치고, 몸 안의 독소도 제거되며

되뇌의 부피도 커지고 그 용량도 변화한다. 

명상을 습관화하지 않고 명상 할 시간이

없다면, 이런 변화도 생기지 않을 것이다.

또 대중을 위한 여러 가지 일로 너무

바쁘고 지치게 되면, 이런 미세한 변화를

감지할 수 없되지만, 명상할 때마다 나의

전신의 모든 세포가 활력을 되찾게 되는데,

바로 이것이 "어린아이로 되 돌아간다"이다.

정신적으로가 아니라 신체적으로 젊은

시절로 되돌아가 건강해지고 몸이 유연해지며,

피부가 부드러워지는 게 느껴지는 것이다.

그리고 모든 몸 안의 독소가 제거되어

점점 건강하고 아주 더 보기 좋게 변한다.

나는 명상 이외에 이처럼 쉽고 빠른 변화를

가져다주는 아주 좋은 방법을 본 적이 없다.