명상에 도움이 되는 것

명상하기 전에 그대의 스승의 강연 비디오를

보게 된다면 그분의 자장으로 인하여 마음이

상당히 차분해지고 많은 답을 얻을 수 있게 된다.

그래서 그대에게 영적인 면과 육신적인 모든 면에

많은 도움이 될 것이니, 그게 쓸모없다고 생각해서

주변을 돌아다니거나 딴 짓을 해선 안 되는 법이다.

설령 제대로 집중하지 않을 때라도 불찬을 듣거나

강연테이프를 보는 건 그대에게 많은 도움이 된다.

그 중 몇몇 구절들이 크게 마음에 와 닿아서 그대를

깨어나게 하거나 마음과 신경을 안정시킬 테니까.

화면 속에서 진행되는 이야기에 주의를 기울여 마음이

차분해지면 명상하는 데 도움이 되게 하는 것이 목적이다.

단체명상도 힘이 집중되기 때문에 많은 도움을 준다.

스승의 몸이 아닌 스승의 가르침을 따르라는 것이다.