스승이 바로 옆에서 개인지도하는 듯한 명상을 하려면?

눈 밝은 스승이 바로 옆에서 나를 직접 개인지도를

하게 된다면 나의 명상진보는 일취월장하게 될것이다.

그러나 그것은 현실적으로 불가능할지도 모르겠다.

그러니 스승이 바로 옆에서 가르치는 것같은 능력을

자기 스스로 그러한 능력을 터득하는 것은 어떤가?

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▷명상이 끝난 후, 왜 잘 안되었는지를 분명하게 알아

다음에는 더 잘되도록 자신을 반성하고 원인을 찾는다.

 

▷반복하여 강연을 듣거나, 읽는 것으로 하는 경전

공부는 효과가 적으니, 스승에게서 배운 내용을 고민해서

기억해 내는 '고기학습', 즉 삶에서 생기게 되는

문제에 대한 셀프테스트학습을 아주 많이 고민한다.

▷내가 남에게 설명할 수 있는 것만이 내가 아는

지식이므로 다른 사람에게 내가 아는 것을 설명해

보거나 글로 써서 공감을 얻도록 노력해 본다. 

필자는 블로그를 운영하면서 글을 써서 스스로에게

지혜를 높이게 하고, 아주 혼자 있으면서도 온라인상의

연결되어진 아주 많은 사람들로부터 많은 위안과 

격려를 받았음을 밝히고 싶고 효과도 아주 많았다.

▷스승의 교리중 모르는 것을 완벽하게 암기하거나,

완전하게 이해하도록 완벽한 이해를 하도록 노력한다.

  

▷명상 후 수행일기나 소감문을 써서 다른 사람에게

말할 수 있게 하면 스스로 많이 진보하게 되는 것이다.

입을 다물고 묵언하면서 명상만한다고 해서 지혜가 

생겨나는 것은 아니고, '지혜는 구해야만 생기게 된다'

는 그러한 속성을 가졌음을 반드시 이해하여 알아야 한다.

 

▷명상시간보다도 명상이 끝난 후, 또는 명상 이외의

시간에 늘 오늘 깨우친 것, 배워야 할 것, 다시 상기해

보아야 할 것 등을 늘 24시간동안 상상하므로 명상이

절대로 끊어 지지 않도록 지속적 집중을 하도록 한다.

▷죽음이 나에게 찾아 왔을 때를 명확하게 상상하여

명상의욕이 샘솟듯 강력하게 생기도록 자극하도록 한다.

▷스승의 교리의 핵심을 요약정리하여 항상 듣도록 하여

엑기스를 취하여 교리의 개념 전체를 명확하게 파악한다.

▷내가 잘되는 부분에만 집중만 하려하지 말고,

잘 안되는 부분이 무엇인가를 자주 많이 고민한다.

필자의 경우는 자비심, 사랑, 베푸는 것, 결단력 등

▷기거하는 방을 정리정돈을 잘하여 명상하고 싶은

환경이 되도록 스스로 적극적으로 노력한다.