명상가는 자기 마음을 제대로 바라보라!

마음은 두가지로 작용하는데,

자신이 훌륭하고 뛰어나다고 생각하게 하는 것,

그것은 마음이 나를 속이는 작전이니 찬사와

칭찬, 환상과 우리가 훌륭하다고생각하도록 한다.

 

다른 한편으로 마음은 또한 나를 퇴보시킨다.

마음은 나를 절망감과 열등감 속으로 끌어내려

나의 축복과 영광을 빼앗아 가는 두가지로 작용한다.

 

그러므로 내가 마음을 자비심과 사랑과 감사로

기르고 키울수록 더 많은 지혜와 힘, 이로움을

끌어낼 수 있게 되는 것이고 그것이 곧 명상이다.

 

그래서 나는 자신의 생각을 제대로 돌봐야 한다.

결코 생각이 길을 잃고 헤매도록 놔두지 말라!