훈련을 통해서 나는 동전의 다른면을 볼 수 있게 되었습니다.
내호흡을 느낄 수 있고 또한 내 안에서 무슨 일이 일어나는지
알 수 있습니다.
호흡이나 감각 그 어떤 것이든 나는 마음의 평정을 잃지 않고
그것을 관찰하는 것을 배웁니다.
그것에 반응하기를 멈추고 그리하여 내불행이 확장되는 것을
멈춥니다. 그저 불순함이 나타나서는 흘러가버리도록 합니다.
이 방법을 더많이 연습할수록, 더욱 빨리 부정적인것에서 빠져
나올 수 있음을 알게 될것입니다.
점차로 마음은 불순함이 없어지고 순수하게 되죠. 순수한 마음은
언제나 가득한 사랑, 다른 사람을 위한 이기심없는 사랑, 다른 사람의
실패와 고통에 대한 넘치는 연민, 그들의 성공과 행복에 대한
넘치는 기쁨, 어떠한 상황에 처하더라도 가득한 평온함입니다.
이 단계에 이르렀을때 모든 삶의 방식은 변화하기 시작하죠.
다른 사람의 평화와 행복을 방해하는 어떤 말이나 신체적인 행동도
더 이상 실행 불가능합니다.
그 대신 균형 잡힌 마음으로 스스로 평화로울 뿐만 아니라, 다른
사람도 평화롭게 만듭니다.
이런 사람의 주변은 평화와 조화로 가득 차있고 그렇기에 다른
사람에게도 영향을 미치기 시작합니다.
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