태극권과 과학의 조화

미국 텍사스 테크 대학 건강 과학 센터에서

실시한 한 연구에 의하면 무릎 관절염으로

고생하고 있는４１명의 노인들에게 ６주동안

일주일에 세차례 태극권을 가르치고 다음 ６주는

집에서 할 수 있는 태극권 훈련을 실시했습니다

 

이 연구 결과에 의하면 １２주간 태극권을 한

결과 이 노인들은 무릎 통증과 뻣뻣함이 향상됐으며

무릎이 더 잘 움직였다 합니다 허나 이런 이점은

태극권을 그만하자 사라졌다고 합니다

 

 

태극권과 다리 관절염 통증 완화의 연관성을

입증하고자 진행된３３건의 연구는 태극권이 다른

운동법보다 통증을 더욱 효과적으로 완화시킨다는

것을 밝혀냈습니다

 

연로하신 분들은 자주 넘어지시지요 약화된 뼈가

골절이라도 되면 생활도 불편해지고 급소라면

사망에 이르기까지 합니다

 

규칙적인 운동이 균형감각을 개선하여 이를 예방할

수 있음은 다 아는 사실이지요 특히 태극권이 큰

효과를 보였는데요 포모사의(대만) 장궁 대학에서

시행한 연구에서는 적어도３년 동안 태극권을 연마

해온 사람들과 수영선수들 그리고 통제집단의 균형

감각과 수안 협응 능력을 비교했었습니다

 

태극권을 하는 사람들의 균형감각과 수안 협응 능력이

다른 두 집단에 비해 월등히 뛰어난 것으로 밝혀졌지요

 

미국 오레곤 대학의 연구자들이 진행한 또 다른 연구

에서도 태극권이 균형감각을 개선하며 발목을 조종하는

신경근성 반응이 태극권으로 인한 균형감각 개선의 주

요인이라고 밝혔습니다

 

홍콩에서 진행된 연구에서도 태극권이 연로하신 분들의

균형감각과 자신감을 개선시킨다는 사실을 입증되었지요

 

미국 워싱턴 의대의 연구원들은 １０-１３주 동안

태극권을 수련한 파킨슨 병과 같은 신경퇴행성 질병

환자들의 균형감각이 개선되었으며 환자들의 전체적인

상태도 크게 나아졌다 밝혔습니다

 

건강을 유지하고 병원균과 바이러스에서 몸을 보호하기

위해선 건강한 면역체계는 필수입니다

 

[출처] [공유] 태극권 - 과학과의 조화속에서 |작성자 Be Vegan