명상 수행자의 태도

스승의 질책을 받을만한 생각과

말과 행동을 하지 않는다.

 

우주의 모든 것들이 다 잘되어

행복하기를 진심으로 바란다.

 

모든 생명체들에게 사랑과

자비심을 갖는다.

 

보이는 것이나 보이지 않는

것에도 자비심을 보낸다.

 

명상가는 늘 정직하고 말과 행동이

부드러우며 겸손하며 자비로워야 한다.

 

자신이 가진 것에 만족하고,

감사하며 단순한 삶을 산다.

 

수행자는 남을 속이거나,

험담을 해서는 안된다.

 

당연히 원한을 갖거나,

증오해서는 더욱 더 안된다.

 

오직 어머니와 같은 마음으로

모두를 사랑한다.

 

자비심이 우주끝까지 가득해

지도록 방사하라.

 

행주좌와 어묵동정중에

전심전력으로 자비심을 발하라.