박타 건강법

올바른 박타 순서

두손바닥을 비벼서 열이 나게 한다.

두손바닥으로 얼굴을 턱아래에서부터

위쪽으로 쓸어올려 내린다.

 

일반적으로 위쪽에서 아래쪽으로

박타를 하며 순서는 다음과 같다.

 

머리 앞쪽에서부터 뛰쪽으로

두 손으로 두드린다.

 

양손으로 먼저 정수리를 때린다.

그다음 양손으로 머리 양쪽을 때린다.

 

양손으로 다시 머리 뒤쪽을 때린다.

한 손으로 목덜미를 때린다.

 

양쪽 어깨를 박타한다

왼손으로 오른쪽 어깨를 때리고,

오른손으로 왼쪽 어깨를 때린다.

 

어깨 앞쪽 부위와 바깥쪽, 위쪽,

뒤쪽 부위 모두 박타해야 한다.

 

두팔을 옆으로 벌려 두 손으로 한 손은

앞 가슴을 치고 한 손은 뒤부분을 박타한다.

 

그 다음은 배부위, 아랫배를 치도록 한다.

 

다음은 한 손으로 겨드랑이를 치고

반대편도 그리 한다.

 

그리고 두 손바닥으로 배꼽 부위 뒷쪽에

누르면 쑥들어 가는 부위가 바로 신장이

있는 곳인데 그곳을 두 손으로 한꺼번에

조금 세다 싶게 36번을 두드린다.

 

그리고 천천히 몸을 일으켜 두 손바닥을

그대로 유지한채 마음의 눈으로 신장을

관상하며 좋은 기운이 들어 온다고 생각한다. 

 

다음 두 손으로 다리 앞쪽을 위에서부터

아래로 내리친다. 

 

다음 옆부위를 그렇게 친다.

그 다음은 뒷쪽도 그렇게 친다.