고구마 요법

고구마 요법

필히 껍질 채, 보통 과일과 고구마를

2 : 1로 먹음,

 

보통인 1 : 1,

중병인 2 : 1로 먹는 것이 좋음

야채 2개에 과일 1개를 준비하여 먹음

 

영양 피라미드 맨 밑이 탄수화물,

다이어트로 쌀밥 금지하지 말 것,

 

섬유질 지나치면 워험,

단백질 저질 단백질 섭취 금지,

 

무기질 고지대에 수원이 있는 물이 좋음

무기질 풍부,

 

음식피라미드

탄수화물, 섬유질, 단백질, 물, 지방, 순서임.

 

해뜨지 않은 시간에는 운동을 금하라.

"누우면 피가 간으로 들어간다."

 

야행성 인간 = 필히 간이 좋지 않다.

밤참, 야식 금지,

하룻밤 지난 음식 세균, 독소 많음.

 

뜨거운 국물은 위에 치명적임

 

생활을 간소화하라

선천적 허약체질도 건강을 찾을 수 있다.

 

산성체질, 영양불균형

기름, 지방, 설탕, 저질 단백질 섭취 금지

 

위장에 나쁜 것

1. 자신을 사랑하지 않는 것

2. 스트레스

3. 조급한 마음, 뜨거운 국물

4. 하룻밤지난 음식

5. 약

6. 식사 후 국물 먹는는 것

7. 여러 가지 고기를 혼합하여 먹는 것이 나쁘다, 해산물 + 육고기

8. 섬유질의 과다섭취도 나쁘다. 특히 어린이

9. 배변의 불규칙

10. 불규칙 식사