행복호르몬을 일시다량 분비시키는 가장 과학적인 명상법

행복호르몬을 짧은 시간에 강하게 분비

시키는 방법, 의외로 아주 간단합니다.

바로 ‘좋은 명상’입니다.

우리 몸의 호르몬을 총지휘하는 곳,
바로 뇌 속의 뇌하수체입니다.

이곳은 집중과 반복이라는 신호를 받으면
호르몬을 한꺼번에, 폭발적으로 분비할 수

있습니다.

 

마치 운동선수가 훈련을 반복하다 결정적인

순간에 힘을 폭발시키는 것처럼 말이죠.

 

사실 우리는 이미 호르몬의 힘을 수없이

경험해 왔습니다.

 

어머니가 자식을 위해 모든 걸 내놓을 수 있는 힘
남녀가 깊이 사랑에 빠질 때의 몰입
절정의 기쁨과 환희
위기의 순간, 평소보다 몇 배의 힘을 쓰는 기적

 

이 모든 것은 의지의 문제가 아니라,

호르몬의 화학작용입니다.

 

그런데 문제는, 이 강력한 시스템을 우리는

거의 사용하지 않고 살아간다는 겁니다.

 

여기서 명상이 등장합니다.

좋은 명상은 마치 몸의 버튼을 정확히

누르는 리모컨과 같습니다.

필요한 호르몬을 필요한 순간에 필요한 만큼

작동시키는 것이죠.

 

올챙이가 개구리가 되고, 번데기가 나비가

되는 것도 사실은 호르몬의 작용입니다.

 

마찬가지로, 마음을 바르게 쓰고 명상을

꾸준히 하면 사람도 환골탈태할 수 있습니다.

 

기적처럼 보이지만, 사실은 아주 과학적인

변화입니다.

 

성공은 멀리 있지 않습니다. 이미 여러분

몸 안에 그 모든 장치가 준비되어 있으니까요.