내 안의 나를 만나는 1분 명상

내 안에 또 다른 내가 존재한다고
상상해본 적 있나요?

 

그 진짜 나는 생각 속에도, 감정 속에도
있지 않을지 모릅니다.

 

그래서 오늘은 전혀 다른 방향에서
다른 각도로 나를 바라봅니다.

 

아무런 요구도 희망도 바람도 없이.

무언가를 애써 찾으려는 순간

우리는 더 근원에서 멀어집니다.

지금 이 순간, 조용히 눈을 감고
모든 감각을 잠시 거두어 보세요.

 

그저 그 안에 존재해 보세요.

그게 명상입니다.