엔돌핀 3000배의 기쁨? 명상이 열어주는 거듭남의 비밀

명상을 하다 보면, 마치 오래된 라디오의

잡음이 사라지고 맑은 음악이 또렷이 들려

오는 순간이 있습니다.

 

그 순간, 우리는 ‘무언가를 얻었다’기보다
‘원래 있던 나’를 만난 듯한 기쁨을 느낍니다.

 

예를 들어볼게요.

흙탕물로 가득 찬 컵이 있습니다.
계속 휘젓고 있으면 절대 맑아지지 않죠.

하지만 가만히 내려놓으면 어느새 흙은

가라앉고 물은 투명해집니다.

 

명상은 그저 컵을 내려놓는 일입니다.

집착을 멈추고, 판단을 멈추고,
‘이래야 한다’는 생각을 잠시 쉬게 할 때,

 

우리 안에서는 마치 행복 호르몬들이 모여
춤을 추듯 진동하는 느낌이 일어납니다.

 

과학적으로 말하면 엔돌핀, 도파민, 세로토닌

같은 행복과 관련된 물질들이 활성화되죠.

 

비유하자면 올챙이가 개구리가 되듯,
번데기가 나비가 되듯, 의식이 한 단계
벗겨지는 경험입니다.

 

그때 느끼는 기쁨은 무언가를 소유해서

생긴 흥분이 아니라, 아무것도 붙잡지 않아도

괜찮다는 해방의 기쁨입니다.

 

마치 꽉 쥐고 있던 손을 펴는 순간처럼요.

그리고 신기하게도, 그 기쁨은 나 혼자에서

끝나지 않습니다.

 

마음이 맑아질수록 타인을 바라보는

눈도 부드러워집니다.

경쟁이 아니라 공존이, 판단이 아니라

이해가 자연스러워집니다.

 

그것이 바로 ‘천국이 멀리 있는 곳이 아니라
상태’라는 말의 의미일지도 모릅니다.

 

신이 난다는 것, 그것은 어쩌면
밖에서 신이 나타나는 것이 아니라

 

내 안의 본래 마음이 드러나는 순간

일지도 모릅니다.

 

그리고 그 맑은 마음을 세상과 나눈다면,

그 자체가 가장 순수한 회향이고
가장 깊은 기쁨입니다.

 

지금 이 순간, 컵을 잠시 내려놓아 보세요.

이미, 춤은 시작되고 있을지도 모릅니다.