마음으로 먹는 행복약, 명상의 비밀

여러분은 혹시, 이유 없이 가슴이 벅차오르고

눈물이 핑 돌 만큼 충만했던 순간이 있나요?

 

마치 인생 최고의 선물을 받은 것처럼,
온몸에 전율이 흐르고 입안에 단물이 고이듯
깊은 기쁨이 밀려오는 순간 말입니다.

 

저는 그 감각을 ‘두뇌 속 행복 호르몬이

폭포처럼 쏟아지는 순간’이라고 표현합니다.

 

명상은 바로 그 상태로 가는 길입니다.
하지만 많은 사람들이 명상을 ‘참고 견디는 것’,
‘고통을 이겨내는 것’으로 오해합니다.

 

그건 마치 헬스장에 등록만 해놓고
운동 원리는 배우지 않은 채
무작정 기구만 붙잡고 있는 것과 같습니다.

 

운동에도 자세와 원리가 있듯
공부에도 학습법이 있듯
명상에도 ‘방법’이 있습니다.

그 방법이 바로 환희심 명상입니다.

 

명상은 신비주의에 빠지지 않습니다.
“우와, 뭔가 신비한 체험을 했다”에서

멈추지 않습니다.

대신 이렇게 묻습니다.

“이 고요함을 어떻게 공부에 활용할 것인가?”
“이 집중력을 어떻게 일상에 적용할 것인가?”

 

예를 들어, 시험을 앞둔 학생이 불안 대신

맑은 집중 상태를 유지할 수 있다면 어떨까요?

회의를 앞둔 직장인이 감정 대신 균형 잡힌

판단을 할 수 있다면요?

 

이것이 바로 ‘현실에 응용하는 명상’입니다.

세계적으로도 이러한 흐름은 이어지고 있습니다.

마헤시 요기가 설립한 깨달음시대명상학교에서는
명상이 학습 능력과 집중력 향상에 미치는 효과를
과학적으로 연구해왔습니다.

 

중요한 건 이것입니다.

행복은 밖에서 사 먹는 약이 아닙니다.

항상 ‘무료로’ 내면에서 공급됩니다.

하지만 버튼을 누르는 법을 모르면
최첨단 장비를 가지고도
구형 라디오처럼 살아가게 됩니다.

 

우리 몸과 뇌는 이미 우주적 첨단 장비입니다.

원리와 법칙을 이해하면 괴로운 수행이 아니라
기쁘고 즐거운 성장의 길이 됩니다.

 

이제 묻겠습니다.

당신은 오늘, 마음으로 먹는 행복약을
얼마나 가지고 다니고 있나요?

 

함께 하세요.
신비가 아닌, 원리로 배우는 명상.