진보와 성공/불편한 진실109 왜, 동물성 식품을 먹어서는 안되는가! 첫째, 사람에게는 단백질이 적게 필요하다. 적게 필요한데도 많이 먹어야 할 이유는 없다. 필요한 양은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 적다. 더이상 성장이 되지 않는 성인은 단백질 섭취 비율이 7%보다 적어도 충분하다. 대부분의 곡식에는 8-18.8%의 단백질이 들어 있으므로 곡식만 먹어도 단백질 부족은 생기지 않는다. 둘째, 성인에게는 적은 단백질과 많은 탄수화물이 필요하다. 탄수화물이란 녹말을 뜻하며 활동하는 데 필요한 열량을 내는 성분이다. 성인은 성장이 멈춘 상태이기 때문에 단백질이 많이 필요하지 않고, 반면에 뇌와 근육활동에 필요한 칼로리를 내는 탄수화물이 필요하다. 탄수화물은 동물성 식품에는 전혀 들어있지 않고, 곡식에는 종류에 따라 77-93% 정도 들어있다. 셋째, 단백질은 필요하지만 그.. 2023. 5. 2. 외계인들이 지구가 생존하도록 돕다 외계인들이 지구가 생존하도록 돕다 : 바이러스의 피해를 최소화하고 지구를 구하는 최상의 방책을 제안하다 (2023-01-24) 중국의 신량 님께서 보내주신 마음의 편지입니다. 어느 날 새벽 4시에 명상을 하다가 갑자기 외계인 르르를 봤습니다. 그는 제가 예전에 알던 외계인인데 키가 5살 소년만 합니다. 그는 약 2㎡의 우주선에 앉아 나에게 '안녕'이라고 말하고 있었어요. 그가 우리 집에 온 것은 이번이 두 번째입니다. 처음 그는 우리 집 앞마당에 나타났고, 이번에는 제가 명상하는 곳 위에 나타났습니다. 그를 보고 『아직도 저를 아세요, 르르?』라고 물었죠. 그는 『예』라고 답했습니다. 저는 이번에 하고 싶은 일이 있는 것인지 아니면 그냥 지나가는 것인지 물었습니다. 그는 지구를 돕기 위해 .. 2023. 1. 28. 사후 술 석잔 말고 생전에 한 잔 술이 달다. 사후 술 석잔 말고 생전에 한 잔 술이 달다. 죽은 다음에 몸이 없어서 공부를 할 수 없게 되었을 때 이해한다 해도 몸이 없어서 무언가 진리를 증득하지 못할 때 후회하지 말것이고, 지금 이렇게 펄펄 살아 있을 때 사랑과 자비를 실천하여 성불하도록 최선의 노력을 다해야 한다는 것이다. 사실, 인생이란 사랑과 자비를 어떻게 배우고 실천하며 경험하는가가 가장 큰 숙제이고 영혼이 해야 할 바람직한 공부거리인 것이다. 2022. 7. 13. 변호사 수행자에게... ?여러분이 일하고 있다는 것을 자신만이 알 뿐 신조차도 모르게 하십시오. 그것이 완벽한 일입니다. ?어떤 회사나 개인에게 고용된 모든 변호사는 진실을 이해하고 옳은 것을 방어하려고 노력해야 합니다. 소송 의뢰인을 변호하는 것이 아니라 정의를 변호해야 합니다. 그러나 대개의 경우는 옳고 그른 것에 상관하지 않고 그저 소송에서 이기려고만 변호사를 고용하지요. 그것은 잘못입니다. ?반려동물이 있으면 여러분을 축복해 주고, 여러분이 슬플 때 기분을 좋게 해줄 수 있죠. 여러분이 아플 땐 더 빨리 낫게 해 줄 수도 있고요. https://bit.ly/2ZWixGv 2022. 3. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음
