내가 변하지 않으면, 영원히 거듭남의 기회는 없다

그대가 이미 수행하기로 마음을 굳게 세웠다면

마음의 고정관념에서 탈출하여 변화를 감행해야 한다.

 

먼저 지극히 간단한 것에서부터 시작하자,

소박하고 간단한 집중에서부터 시도하는 것이다.

 

1분에서 5분으로, 약한 것에서부터 강한 것으로,

멍청하게 시작하여, 온마음을 다한 최고의 집중으로,

 

수행을 시작하여 그것을 실행하여 완성하는 기간을

미리 예측하여 확실한 기간을 설정하는 것이 중요하다.

 

구체적인 수행목표를 설정하는 것은 너무나 중요한 일이다.

명상하기 전에 먼저 수행을 해야 하는 목표의식과

문제점, 해결책 등에 관한 확고한 신념을 먼저

명상하는 것이 필요하다는 말이다.

 

이 세상에서 명상하는 것보다 더 중요한 일이 없다고

생각하게끔 만들지 않으면 절대로 최선의 명상속으로

들어가기는 어렵기 때문인 것이다.

 

절대로 수행 이외의 다른 예외를 인정하지 말자,

명상에 대하여 숙고해보라, 만약, 이것보다 더 좋은

삶에서의 올바른 방법이 있다면 즉시 그것을 하라,

오히려 그러한 것이 더 좋으리라,

그러므로 절대로 예외를 인정하지 말아야 한다.

 

타인의 성공 사례를 많이 듣고 보고 배워야 한다.

다른 사람의 고견이나 경험사례는 성공의 타산지석임을 알라,

 

관용의 아름다운 마음이 생성되도록 훈련하라

다른 사람에게는 친절하고 자신에게는 엄격하라.

타인은 용서하고 자신의 잘잘못은 크게 반성하라.

 

지금 집중하지 못하고 행동이 잘못되었다고 한다면

반성하고 지금 즉시 당장 다시 시작하라.

 

이미 공부를 다 마쳤으면 모를까, 그렇지 않으면

생각나는 아이디어나 지혜의 말씀은 기록하는 습관을 기르라.

 

명상에 집중하는 것을 스스로 즐겨하도록 하라.

스스로의 내심의 요구에 의하여 즐겁게 하는 노력은

아무리 많이 한다해도 질리지 않고 힘들지 않은 법이다.