깨달음의 순간을 잘 포착하라!

 

잠이 아직 안 든 깰락말락한 상태에서

외적인 깨어 있음이 사라진 정지의 순간!

바로 그때, 성스러운 존재는 드러난다.

 

편안한 자세에서 전신의 세포들이 점점 더

거대한 평화로 변환하여 넘실대도록 단들어라.

 

일생에서 늘 보는 물건이나 사람을

태어나서 처음 보는 것처럼 응시하고

원래의 근본의 모습을 보려고 노력하라.

 

전 우주의 빛과 에너지가 모두 다

머리 속으로 흡수되어 내 머리가 온통

빛으로 가득함을 생생하게 상상하라.

 

일하고 숨쉬고 말하고 걷고, 잠자고,

꿈꾸는 중에서조차도 항상 나 자신을 빛으로 알라.

 

이 몸에 대한 집착을 모두 다 버려라.

나는 모든 곳에 있다는 것을 인식하라.

 

재채기하려는 순간,

겁에 질린 순간,

걱정하는 순간,

구렁에 빠지는 순간,

전쟁에서 도망치는 순간,

극도로 호기심에 싸인 순간,

굶주림이 시작될 때,

굶주림이 끝날 때,

끊임없이 내가 누구인지를 의식하라.