바르게 먹는 방법, 오식법을 제안한다

1 조식 | 소박하게 먹자. 섬유질이 제거된 미식인

흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕을 피하고 반찬 가짓수를 줄인다. 

2 소식 | 적게 먹자. 과식과 폭식은 위장병의 원인.

또 건강한 사람은 배가 적당히 빈 상태에서 오히려

활력이 생긴다.

3 절식 | 절도 있게 먹자. 단순한 식사법에서 건강에

집중되는 힘이 나온다.

따라서 요리를 섞어 먹는 것을 피하고 식사 시간을

규칙적으로 가진다. 

4 합식 | 함께 먹자. 합식은 인간이 성숙하는 한 방법이므로

가족끼리 함께 식사하고 요리도 같이하는 것이 좋다. 

5 안식 | 편안하게 먹자. 신경이 많이 분포되어 있어

제 2의 뇌라 불리는 장은 스트레스에 민감하므로

안식이 중요하다.