40분 이상 염불이 가져다 주는 환희심의 경지

“혹시 염불을 하다 보면

기분이 점점 좋아지고, 마음이 황홀해지는 느낌—

 

한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다.

그렇다면 왜 염불을 하면 그렇게 기분이 좋아질까요?”

 

“우리가 염불할 때는 눈을 감고

한 곳에 집중하죠.

 

이 순간, 시각 정보 처리를 담당하던

뇌의 150만 명의 ‘일꾼들’이 잠시 쉽니다.

 

그러면 단 5만 명 정도의 ‘청각 일꾼’만 남게 되죠.

즉, 에너지 소비가 줄어들고

그 에너지가 뇌의 다른 영역으로 이동하게 됩니다.

 

그때 뇌파가 **베타파(일상 긴장 상태)**에서

**알파파(안정·명상 상태)**로 바뀌는 거예요.”

 

“뇌파가 알파 상태로 들어가면

엔돌핀, 세로토닌 같은 행복 호르몬이 분비됩니다.

 

20분 정도 염불을 하면

이 호르몬들이 뇌 속을 따뜻하게 채우기 시작하고,

 

30분이 되면 마음이 안정되고,

40분쯤 지나면 드디어 완전한 조화 상태—

즉, **삼매(三昧)**의 경지에 들어서게 됩니다.

 

그때는 몸이 사라진 듯한 평화,

가벼운 황홀감, 지복감이 밀려옵니다.”

 

“이 상태를 불가에서는 ‘염불삼매’라 부릅니다.

마음이 한 곳에 완전히 집중되어

‘나는 죽었소’—즉, ‘나’라는 에고가 사라진 상태죠.

 

그때 비로소 우리는

우주와 공조(共調)하며,

부처님의 자비 진동과 하나가 됩니다.”

 

“그래서 염불은 단순한 기도가 아닙니다.

뇌와 마음을 정화하고,

행복 호르몬을 깨우는 과학적 수행법입니다.

 

오늘 40분, ‘나무아미타불’에 집중해 보세요.

그 순간, 부처님의 빛이

당신의 뇌와 마음을 동시에 밝히게 될 것입니다.”