명상하다가 몸이 사라졌다, 행복호르몬의 기적

엔돌핀은 웃을 때 분비되는 호르몬으로
피로를 풀고 통증을 줄이며 심지어 암에도

도움이 된다고 알려져 있다.

 

그런데 나는 ‘웃음’이 아니라 명상 중에

이 호르몬을 여러 번 직접 체험했었다.

 

명상이 아주 깊어지던 어느 순간, 내 몸

안에서 마치 스위치가 켜지는 느낌이 들었다.

 

그전까지는 전혀 반응이 없던 내부에서
무언가가 깨어나는 듯했다.

 

기분은 말로 표현하기 어려울 만큼 좋았고,
머릿속 모든 생각은 눈이 녹듯 사라졌다.

 

대신 이유 없는 감사, 넘치는 사랑, 그리고

깊은 평화만 남았다.

 

마치 시끄럽던 공장이 멈추고 조용한 숲이

된 느낌이었다.

 

그때 나는 엔돌핀, 도파민, 세로토닌 같은
행복호르몬이 한꺼번에 쏟아지는 것 같다고

느꼈다.

 

이 호르몬들이 서로 섞이고 조화를 이루며
전혀 다른 상승 호르몬으로 변환되는 느낌도

들었다.

 

자동차에 시동이 걸리듯, 지금까지 한 번도
작동하지 않던 몸의 시스템이 움직이기 시작

하는 것 같았다.

 

면역체계는 강해지고, 몸은 가벼워졌으며
마치 몸이 없는 존재가 된 듯했다.

 

사람들은 ‘행복호르몬이 기적을 일으킨다’

고 말하지만 실제 사례를 찾기는 쉽지 않다.

 

하지만 김영민 작가,『웃음혁명』의 저자는
웃음을 통해 이 현상의 실체를 설명한다.

 

나는 명상을 통해 같은 문을 다른 열쇠로 연 셈이다.

행복호르몬은 감정이 아니라 작동하는 힘이었다.

 

그리고 그 힘은 몸을 치유하고 의식을 성장시키며
삶의 방향까지 바꿀 수 있었다.