2024/03/1418 효과 좋은 '자기암시법' "나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다." 이 말을 하루에 스무번씩 되풀이 하라 그렇게 하면 목표한 바를 이루고, 바라던 성공이 이루어질 것이다. - 에밀쿠에- 항상 늦게 일어나는 사람은 일찍 일어나야 겠다고 결심을 10번 하는 것보다 자기가 아침 일찍 일어나는 모습을 1번 확실히 상상력으로 그려보는 것이 훨씬 효과 적입니다. 의지와 상상이 싸우면 상상이 이기게 되어 있습니다. '나는 성공할 것이다'라는 긍정적인 마음을 의지력으로 가지지 말고 머리속으로 성공한 상상을 해야 합니다. 자신이 이미 성공한 모습을 상상력으로 그려야 합니다. 나는 모든 면에서 좋아지고 있다고 그냥 아무런 이유도 이론적인 문제를 붙들지 말고 무조건 믿어 보세요. 이성과 논리적으로 따지지 말고 그냥 나는 모든면에서 잘 되.. 2024. 3. 14. 식초의 간단한 효능 식초는 체액을 약알칼리로 유지시켜 주고, 항스트레스 호르몬인 부신 피질 호르몬을 배출해 준다. 또한 칼슘 흡수를 도와주므로 골다공증에 좋고, 기미와 검버섯, 여드름 같은 신체의 독을 없애 준다. 뿐만 아니라 요산과 같은 노폐물을 배출하여 통풍 등을 예방하고, 체내 지방 화합물의 합성을 방지하는 항비만 아미노산이 들어 있어 비만을 방지하고, 동맥 경화를 예방하여 혈압을 낮춘다. 신맛은 특히 ‘간’과 관련이 깊은데, 임산부의 경우 배가 불러올수록 간을 위축시켜 신 것을 더 먹고 싶어 하는 경향이 있다. 이럴 때 식초를 먹으면 뼈가 튼튼한 아이를 낳는다고 한다. 평소 식초 요리를 많이 섭취하면 피로에도 끄덕없는 체력을 유지할 수 있다. -이이즈카 리스코 2024. 3. 14. 반드시 해야 하는 운동, 그 이유는? 운동의 필요성 1. 진정한 리더는 공부보다는 운동을 더 잘해야 함. 선진국에서의 리더는 공부만 잘하는 사람이 아니라 운동도 잘 하는 사람이라야 함. (예 : 지미 카터) 2. 운동수행능력이 우수한 사람이 사회 활동에서도 우수합니다(운동을 잘하려면 여러 가지 경험과 서로 돕는 협동심이 필요함). 3. 신체구조적 문제 : 직립보행으로 장대에 내장을 매단 것과 같음 - 요통환자는 운동이 절대 필요함. 4. 다리 운동이 전신 운동임 : 다리에 전신 근육 2/3, 인체의 화로 역할, 제2의 심장 5. 순환기계 운동 : 인체 혈관길이 3만km이상 지구 한바퀴, 운동 평상시의 120배까지 순환, 신체 노폐물 배출, 콜레스테롤 감소 6. 운동은 뇌의 활동을 증진, 엠돌핀 분비(러너쓰 하이) 우울증, 불안감 감소하고 행.. 2024. 3. 14. 깨닫지 못한 마음에서... 나의 깨닫지 못한 가련한 마음은 강력한 환상의 세계가 마음을 빼앗기어 현상에 폭 빠지게하는 도사와도 같다. 그러니 그러한 집착에서 멀어지려면 강력한 영적 에너지가 반드시 필요하다. 그러한 에너지가 나의 마음을 꼼짝도 하지 못하도록 강력하게 통제하여 진리의 세계와 교통하여 사탄의 마음이 더 이상 활동하지 못하게 하지 않는 한, 진정한 삼매에 들기는 어렵다는 것이다. 그러니 명상할 때만이 그러한 것이 아니고, 평상시 항상 지혜안에 집중하여 그저 마음을 그곳에 두기만 하여도 의도기도이므로 자연스럽게 영적인 빛이 모이고 기가 모이고 에너지가 모인다. 그뿐인 것이고 더 이상 따지거나 묻거나 할 필요도 없는 그것이 진정한 공부이다. 너무 어렵게 생각할 것이 하나도 없다. 빛을 모으고, 에너지를 모으고 하다보면 언젠.. 2024. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
