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명상개념/명상법칙정리4389

보자기에 싼 선물 지난해 추석(秋夕) 시가(媤家)에서 차례를 잘 모시고좋은 며느리로 칭찬받으며 마무리도 잘 하였습니다.어찌 기분 좋은 일만 있었겠습니까?그러나 종가의 종부로 참으며 평소와 같이 남은 음식을어머님이 싸주는 대로 거부하지 않았습니다.작은 며느리는 안 가져간다고 소신껏 이야기하니 주지 않고 수고했다고 큰 며느리에게 검은 봉투에 바리바리 싸주었습니다.큰 며느리는 조용히 인사하고 떠났습니다.함안 휴게소에서 잠시 내려 시어머니께서 싸주신 음식들을 쓰레기통에 모두 버렸습니다.집에 막 도착하니 시어머니는 이때쯤 도착 할 것이라고 전화를 했습니다."얘야 수고가 많았다. 작은며느리 눈치챌까 봐검은 봉투에 300만원을 넣어 두었다.너희 먹고 싶은 것 사 먹고옷도 하나 사서 입도록 해라.손자들도 좋은 것 하나 사줘라.""애미가.. 2024. 9. 25.
염불행자의 진보를 위한 준수사항 수행자의 진보를 위한 준수사항1. '독거한처'에서 고독과 싸우는 일은 힘들다.2. 타인의 진보에 질투심을 내는 고놈은과연 누구인가하고 철저하게 자세히 조사하여 관찰하라, 3. 정욕을 끊지 못하는 마음을 관찰하고한순간씩을 나누어 시간을 흘러 보내 보라, 4. 내가 왜 자주 남을 미워하게 되는지,그 근본의 마음상태를 아주 자세하게 살펴보라. 5. 적당히 기타줄 맞추듯, 조화롭게 명상하라,깨닫고자 발버둥치는 것도 사실은탐욕에 속한다는 냉정한 사실을 바로 알라. 6. 항상 열정적인 진리추구의 동기유발의 자세로무기력증으로 인한 게으름에서 벗어나라. 7. 게으름으로 인한 초라한 용모에서과감하게 벗어나, 항상 보기만 해도 기분 좋은느낌을 주는 '선풍도골'을 유지하라.   8. 게으름과 무지로 인한 형편없는 건강에서벗.. 2024. 9. 22.
진리 추구 5 가지 지름길은 무엇인가? 1. 가장 쉬운 방법 : 내면의 성령에 대한 헌신, 그가 가진 큰 사랑을오직 기억해 내고 이를 실천하는 손쉬운 방법 2. 사심없이 세상의 모든 사람에게 헌신봉사하는 것반드시 돈만이 아니고, 기도를 통하여그들이 잘되도록 하는 것도 봉사일 수 있음. 동네 청소를 하는 것,만나는 사람에게 따듯한 인사를 건네는 것,많은 사람들이 편리하게 돕는 것들.. 3. 명상이나 독서, 성인의 말씀 등을 통하여좋은 지식을 얻고 진리를 이해하는 것으로.. 4. 단전호흡이나 참선, 기도 등을 통하여 마음을 조절하는 것 5. 나는 누구인가를 스스로에게 열정적으로 질문하여과거의 전지전능한 영혼의 능력을 기억해 내는 것 2024. 9. 22.
염불 하면 두뇌 구조와 질량마저 변화한다. 미국 매사추세츠 종합병원 사라 라자르박사팀은 법조인과 언론인 등 지식인을대상으로 하루 40분씩, 짧게는 2달, 길게는1년 정도 염불 명상을 하게 했는데, 그 결과이들은 스트레스가 감소돼 기분이 좋아지고사고가 명료해 졌다고 한다. 그런데 흥미로운 점은 MRI로 뇌피질의두께를 측정한 결과, 자비심과 행복감을담당하는 뇌부위의 두께가 무려 0.1~0.2mm두꺼워진 것으로 나타났다.  염불로 뇌의 구조까지 바뀌게 된 것이다.염불 수행으로 뇌를 바꿀 수 있는 것이다. 뇌에는 신경가소성, 즉 뇌의 신경회로가외부의 자극과 경험이나 학습에 따라 구조적으로나 기능적으로 변화되거나 재조직되는현상이 일어난다는 것이다. 다시 말해 우리가 오랫동안 무언가에 대한경험, 생각 또는 학습을 거듭하면 뇌의구조와 기능은 바뀐다. 학습을 .. 2024. 9. 20.

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