법천건강연구소4508 칼로리 섭취 줄이면 면역체계 강화돼 칼로리 섭취를 줄이면 면역체계가 강화된다는 연구결과가 나왔다. 미국 오리건 보건대학 백신-유전자요법연구소의 얀코 니콜리치-주지치 박사는 국립과학원회보(PNAS) 최신호에 발표한 연구논문에서 칼로리 섭취를 줄이면 질병과 싸우는 대표적인 면역세포인 T세포의 생산과 기능이 개선된다고 밝힌 .. 2007. 8. 28. 마무리 추가 핵심 정리 1. 쿠션이 좋은 운동화를 가방에 넣고 다니다 기회만 되면 걷는다 2. 집에서 직장까지 거리가 가깝다면 걸어다닌다. 3. 5층이하 엘리베이터 보다는 계단을 이용한다. 4. TV 드라마를 보면서 러닝머신, 윗몸일으키기, 팔 굽혀펴기, 등의 운동을 한다 5. 고층 아파트에 산다면 계단 내려오기를 생활화 한다 6... 2007. 8. 28. 3. 유태우 다이어트 나중 3개월 10계명 1. 주위 사람들의 말에 두려워 마라. 늙어보이는 것에 오히려 기뻐하라 2. 성형 수술은 체중 감량 뒤로 미룬다 3. 6개월 동안의 업무 성취량은 평소의 90%를 목표로 잡는다 4. 변기에 앉아 2분안에 배변하지 못하면 그냥 일어난다 5. 변의가 생겨 못참겠다 싶을 때 화장실에 간다. 변이 마려우면 절대 참지 .. 2007. 8. 28. 2. 유태우 다이어트 첫 3개월 10계명 1. 저녁을 먹지 말고 차라리 아침을 먹는다 2. 물에 대한 속설을 믿지마라. 무조건 많이 아무때나 마신다 3. 유태우 다이어트 6개월 프로젝트를 시작할 때 첫날을 세끼를 완전히 굶는다 4. 둘째 날 부터는 평소와 같은 음식을 먹되 세끼 모두 양을 반으로 줄인다 5. 아침 점심 저녁 세끼의 양이 항상 일정.. 2007. 8. 28. 이전 1 ··· 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 ··· 1127 다음